第一次营业，想了好久都不知道要写什么！！！但第一次毕竟不能太水，所以我决定今天就来和大家分享一下我 烂脸 12 年的祛痘心酸路~
说烂脸 12 年真的不是夸张，我差不多从青春期就开始被痘痘荼毒了。这些年为了治痘痘也走过不少歪道， 甚至有一度差点绷不住去了苗方治痘 ... 说起来就是满满的辛酸泪。
今天的文章主要会以祛痘经验 + 方法的分享为主，我会和大家简单说一下我这些年试过的一些方法和具体的效果，最后也会有正确祛痘方法的分享。不想看太多的可以直接跳到最后哈，下面我就正式开始我的表演啦 ~~
关于痘痘
在祛痘之前认识痘痘是一个非常关键的环节。一般来说 临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为 3 度、4 级，当 严重程度达到 2 度以上就需要去医院了。
1 级（轻度）：仅有粉刺；
2 级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；
3 级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；
4 级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。
我脸上的痘痘主要是以炎性的丘疹、少量脓疱和极少的结节为主，属于中重度痤疮。
2.
常见的几种祛痘方式
目前普遍常见的祛痘方式主要以护肤品、美容院（祛痘机构）、中医、西医、医美为主。除了美容院外，这几种方式我基本都尝试过，下面就挨个和大家说说 ~
01
护肤品
护肤品的部分其实应该分为两个部分来说会更加准确，第一部分就是传统意义的护肤品，水乳霜这类。
最最开始年少无知的我也是沉迷于靠买各种各样的护肤品来解决脸上这些烦人的痘痘的 ~ 据我这么多年使用下来的感受呢，大部分祛痘类护肤品通常都以强清洁配合含有舒缓消炎或是少量酸类成分的护肤品来达到祛痘的目的。对我这种已经达到中重度的痘痘肌来说确实能起到一定的舒缓效果（促进痘痘愈合、避免留下痘坑），但无法单靠它做到 " 根除痘痘 "。
一句话总结：2 级中度以上的痘痘单靠护肤品无法根除，但有一定舒缓改善的作用，相对来说会更推荐轻度的痘痘肌尝试或者配合其他治疗一起使用。
① 兰蔻安瓶精华：维稳舒缓效果一绝，很适合炎症性痘痘肌肤。
② 红腰子精华：也是维稳舒缓挂的，量大＋坚持用＝超好用。
③ SK2 神仙水：有条件的宝贝可以试试用它混合暨大的冻干粉湿敷，贼好用！
第二部分就是以狮王、白兔为代表的祛痘膏，这类祛痘膏相对护肤品来说，见效速度会更加明显一点。
以狮王为 简单来说说它的作用原理：狮王祛痘膏的成分主要是 皮考布洛芬和异丙基甲基苯酚，皮考布洛芬的主要作用是镇痛和抗炎；异丙基甲基苯酚主要作用是杀菌。所以从成分上就决定了，它会 更适合用于红肿类型的痘痘，对于大面积没有发炎的痘痘、闭口来说并没有很好的改善效果，所以也更适合用来救急突发的痘痘君。
一句话总结：适合用来应急，红肿型痘痘使用效果更佳。
02
老中医
护肤品对我来说没效果，后面我就听了亲姐的建议去看了中医～ 她当时就是在那里治疗好痘痘的。看中医的过程，无非望闻问切，医生给我的反馈是我体质湿热，更具体的我已经不记得了，然后给我开了一个疗程 10 幅中药，说吃完这个再继续复诊。喝中药的期间需要忌口，少吃辛辣油腻海鲜，前期我一直有遵循医嘱稍微控制饮食，但是期间并没有任何疗效，于是我就开始放纵自己了
（俗话说得好，世上无难事只要肯放弃）。
然后就再没有然后了。
一句话总结：首先 别人见效≠你也会见效，不是说中医不好，但一定要多做做功课！其次做不到忌口的宝贝不要轻易尝试，另外肝脏功能不好的同志一定慎重，同时吃中药期间记得定时检查肝功能。
03 医美
医美这块我尝试的不是很多，只做过 2 个项目一个是微针一个是王者（不是王者荣耀）。
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严格意义上说这两个项目其实并不是专门针对痘痘的，它们都有一定改善痘痘的作用但更牛啤的还是在 改善痘坑、痘印和抗衰老这块，相对来说 果酸治疗才是更适合我治疗方案。
但我当时是趁着小长假去济南找姐姐做的，没有条件持续去完成果酸的疗程，想着不能白来一趟所以就退而求其次的选了这两项，两项前前后后大概花了 4000 左右（具体的过程在这边就不赘述了，如果想看我可以专门写一期）。
我做完这两个项目后大概 1 周多皮肤才恢复正常（期间会脱皮、也有一些护肤事项需要注意）， 恢复后皮肤确实有变细腻一些，但痘痘、痘坑、毛孔的改善效果都不是很明显。这边花了冤枉钱的过来人表示：想要解决痘痘问题还是 得面诊遵循医嘱选择果酸这类针对性更强的治疗手段，等痘痘都治疗好了后再去搭配这些祛痘坑去痘印的项目，这样效果才会最大化。（千万不要想当然）
另外如果选择做医美，那么一定要做完所有疗程，单次真的没啥用处！！！另外做之前一定要确保自己有这个经济条件，因为整个疗程下来万把块是真的少不了。
一句话总结：首先遵循医嘱选择适合自己的项目。其次做一次真的没效果，务必跟着医生的治疗方案走。最后费用很高适合富婆。
04 西医
最后就是正儿八经解决我痘痘的西医篇啦！！！但 其实在西医治疗这块我也是走过很多弯路的，先来和大家分享一下我亲自踩过的雷区：
医生不 OK 没开痤疮指南用药
这个其实是大家最容易碰到的雷区了，很多朋友去看了皮肤科后花了很多钱乖乖吃药涂药但痘痘还是此起彼伏，千万不要因为这样就觉得西医没有用哟，其实是你看的医生不 OK。避免这种问题发生的最好方法就是简单的认识熟悉痤疮推荐用药。
* 图源：临床皮肤科杂志 2015 年 44 卷第 1 期
痤疮治疗方案里的指南用药来来回回就这么多种，而且价格都比较便宜，通常一个疗程的药费大概在 100-300 元左右就可以搞定（这里说的是普通的患者），如果你的医生给你开了列表内没有的药物或者多开了很多昂贵的清热解毒的中成药那就不要付款，直接走人换医生重新看，千万不要像我一样花钱买罪受还没任何疗效哦。
没有坚持复诊
当时第一阶段的治疗完成后我的痘痘其实已经好了非常多了，第一次复诊医生就让我换了一个药物接着吃，吃完第二疗程的药物后因为痘痘基本已经都好了我就自作聪明没有去第三次复诊，然而就因为偷了这么一次懒，我的努力全都白费了。
为了追求效果 盲目加大用量
大家应该都知道班赛和阿达帕林都属于很刺激的药物，我当时为了追求快速有效，仗着自己是城墙皮每天都会涂很多甚至会薄涂一层过夜，然后皮肤就变得越来越薄，有一天就突然大爆发整个过敏。
到现在差不多 2 年了我的皮肤还没修护回来，但其实当时我的痘痘也并没有更快地变好，所以这里真的建议大家要放平心态，反正都长了那么久痘痘了对吧，多给它一点时间慢慢告别得了！！ 千万不要为了追求快，就自己随便加大用量或者剂量，这个后果真的很严重。
因为我一直挂不到专家号又被医院的普通门诊搞怕了，在翻了很多网友的经验分享后，我就决定在医疗 APP上碰运气挂专家医生的号。
虽然在 APP 上挂号费用会更贵一些，但是只要网速在线手速快，确实会比医院的号更好挂哦。（就诊过程都是在 APP 上进行的，切记选择靠谱平台，检查医生的资质，拒绝私下联系，谨防骗子）
推荐 APP：丁香医生、好大夫、爱问
在医生选择这块，最开始我想去挂网友比较推荐的 杨希川主任、 薛斯亮医师、陈奇权医师的号，但是真的都太难挂上号了，所以我就选了当时名气还没那么大，但是也有人推荐的 陆军军医大学第一附属医院的李云医师。
1、SCT
短暂接触疗法
在涂抹阿达帕林和班赛的时候可以遵循 SCT 短暂接触疗法，低剂量短时间涂脸，用完洗掉，慢慢递增时间和用量，以达到耐受程度。
举个例子： 第 1-5 天点涂 5 分钟后洗掉、 5-10 天点涂 15 分钟后洗掉， 10-15 天点涂半个小时后洗掉，之后再尝试过夜，这样可以最大程度的避免药物带来的副作用。当然具体接触的时间大家可以根据自己的耐受情况而定。
2、避免使用功效性护肤品
在使用药物的期间尽量不用功效性的护肤品（尤其是含酸、烟酰胺的），防止因为叠加使用导致过敏、皮肤受损等问题，最好选择成分简单的保湿修护类产品（例如：至本、理肤泉、勃朗圣泉、薇诺娜等），同时注意防晒，减少敷面膜和化妆的频率。
3、健康的生活方式
老生常谈了，但是在治疗期间早睡、少吃糖、是真的可以帮助痘痘更快改善的， 尤其是早睡！！！
最近有什么困扰你的皮肤问题吗 ？
下期想看什么内容？
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